Pszichológusként hiszem, hogy mindannyiunkban ott rejlenek azok az erőforrások és lehetőségek, amelyek segítségével fejlődést és kiteljesedést érhetünk el saját életünkben.

Életünk alakulását nem kizárólag a múlt eseményei határozzák meg. A változás lehetősége minden emberben jelen van, a megfelelő támogatás és kísérés pedig megteremti azt az utat, ami által közelebb kerülhetünk ahhoz, akivé válni szeretnénk.

Munkám során nagy hangsúlyt fektetek a személyközpontú megközelítésre. A hozzám fordulókat biztonságot nyújtó, támogató és elfogadó légkörben segítem hozzá saját maguk mélyebb megértéséhez, illetve saját erőforrásaik megtalálásához.

Közel húszéves versenytáncos sportoló múltam során rálátást nyerhettem arra, hogy milyen nehézségekkel néznek szembe mind a sportolók, oktatók és utánpótlás korú gyermekek edzés vagy versenyszituációban. Sportpszichológiai szakpszichológusként célom, hogy támogassam a sportolókat és edzőket a mentális felkészülésben, a teljesítmény optimalizálásában és a nehézségek hatékony kezelésében.

A sportban és a mindennapokban is fontosnak tartom a stressz és feszültség kezelést. Többek között emiatt csatlakoztam a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesülethez, ahol Autogén Tréning gyakorlatvezetővé váltam. Az Autogén Tréning egy egyszerűen elsajátítható relaxációs módszer, amely segít a stressz és feszültség csökkentésében, a koncentráció javításában és a belső nyugalom megteremtésében. Rendszeres gyakorlással hatékony eszközzé válhat a mindennapi kiegyensúlyozottság és a regeneráció támogatásában.

A relaxáció módszere annyira közel került a szívemhez, hogy szerettem volna több típusával is megismerkedni, ezért elvégeztem a Várandósokra és Gyermekekre specializált relaxációs továbbképzést. A várandósok számára az autogén tréning segíthet a testi változásokhoz való alkalmazkodásban, a szorongás csökkentésében és a nyugodtabb felkészülésben, míg a gyermekeknél játékos módon támogatja a feszültségoldást és a harmonikus lelki fejlődést.

A diplomám megszerzését követően, 2023 szeptembere óta dolgozom egy általános iskolában iskolapszichológusként, ahol 6-14 év közötti gyermekek pszichés megsegítésével foglalkozom. Emellett pszichológusként magánellátásban vagyok elérhető Budapesten az alábbi területeken.:

Forduljon hozzám bizalommal az alábbi témakörökkel:

Sportpszichológiai konzultáció keretében:

·       versenyhelyzetre való felkészülés

·       önbizalommal kapcsolatos nehézségek

·       koncentráció fejlesztés

·       motivációs nehézségek

·       stressz kezelése

·       teljesítmény- és versenyszorongás csökkentése

·       sérülés feldolgozásának elősegítése

·       konfliktus kezelés

·       autogén tréning, relaxációs technikák elsajátítása

·       imaginációs technikák

·       mentális eszköztár bővítése

Pszichológiai konzultáció keretében:

·       életvezetési elakadások

·       krízis helyzetek

·       stresszkezelés

·       szorongás csökkentés

·       önértékelési nehézségek, önbizalomhiány

·       erőforrások feltérképezése

·       megküzdési stratégiák fejlesztése

·       relaxációs technikák elsajátítása

·       autogén tréning várandósoknak és gyermekeknek

·       önismereti kérdések

Tanulmányok, képzettségek:

2018-2021 | Pszichológia alapképzés | Pázmány Péter Katolikus Egyetem

2021-2023 | Pszichológia mesterképzés | Pécsi Tudományegyetem – Klinikai- és Egészségpszichológia szakirány

2023-2025 | Sportpszichológiai szakpszichológia szakirányú továbbképzés| Pécsi Tudományegyetem

Módszerspecifikus képzettségek:

2019-2021 | Autogén-tréning gyakorlatvezető | Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (MRSzE)

2022-2023 | Gyermek-és Várandós relaxáció vezető | Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (MRSzE)

Időpontok: hétfő és csütörtök 15-20h

Ár: 18000 Ft/alkalom/50 perc

Ha úgy érzi támogatásra van szüksége forduljon hozzám bizalommal az alábbi e-mail címen: solet.brigitta@gmail.com.