Önismereti hétvége
Hatékony stresszkezelés a mindennapokban.
4 féle módszer megismerése
Jelentkezési határidő: augusztus 10.
A csoport időpontja: augusztus 16-17.
NEKED IS ISMERŐS AMIKOR TÚL SOK A STRESSZ A HÉTKÖZNAPOKBAN?
® Fáradt vagy?
® Nehéz belekezdeni egy feladatba?
® Szorongsz?
® Frusztrációt, dühöt érzel?
® Feszülést érzel az izmaidban?
® Gyakran fáj a hasad?
® Megjelentek fizikai és mentális tünetek az elmúlt időszakban?
Hogyan tudunk segíteni?
A program során négyféle módszert ismerhetsz meg és próbálhatsz ki:
kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákat,
művészet- és irodalomterápiás megközelítéseket,
relaxációs és stresszkezelő technikákat,
valamint egyéb önismereti gyakorlatokat.
Ezeket kis létszámú csoportban gyakoroljuk, biztonságos és támogató térben. A találkozók után egy hónappal utánkövetésre is sor kerül, ahol közösen áttekintjük, mi változott, milyen tapasztalataid, felismeréseid voltak azóta.
Mi vezetjük a csoportot!
-
Kemecsei Zoltán
Irodalomterapeuta, Kognitív viselkedésterapeuta jelölt, képződő logoterapeuta
-
Dulka Martina
Pszichológus, Művészetterapeuta, Integratív terapeuta jelölt
Fizetési részletek
A csoport időpontja: augusztus 16-17.
Az összeg két részletben fizetendő, az első részlet a jelentkezés utáni 3. napig, a második részlet pedig augusztus 15-ig fizetendő.
A részvétel díja: 49.000 Ft
Diákkedvezmény jár, melynek összege a teljes ár 10%-a, amennyiben van érvényes diákigazolványa a jelentkezőnek.
Minden jelentkező esetében sor kerül először egy egyéni beszélgetésre, ez ingyenes, és önmagában még nem jár semmilyen elköteleződéssel!
Helyszín: Belső Sziget
(1111 Budapest, Lágymányosi utca 17/b)
Amennyiben további kérdéseid lennének, elérsz minket a dulka.martina@gmail.com vagy az info@kemecseizoltan.hu e-mail címeken. tudod elérni.
Jelentkezem a csoportba
Itt tudsz jeletkezni a csatlakozással kapcsolatos ingyenes egyéni beszélgetésre, amely még nem jár semmilyen elköteleződéssel.