Van, hogy érezzük, valamin változtatni szeretnénk, csak még nem tudjuk, hogyan. Máskor nehéz eldönteni, mit szeretnénk valójában mi, és mi az, amit inkább a környezetünk elvárásai alakítanak bennünk.

Ki vagyok, és mit akarok Én? Miért csinálom ezt újra, ha tudom, hogy nem jó nekem? Ezekre a kérdésekre nem mindig könnyű egyből választ találni.

Sokszor csak gomolyognak bennünk a gondolatok és érzések: érezzük, hogy valami bánt, feszít vagy hiányzik, de még nem értjük pontosan, miért. Hiszek abban, hogy a változás már azzal elkezdődhet, ha közelebb kerülünk önmagunk és a saját működésünk megértéséhez. 

Ehhez néha a múltba is vissza kell tekintenünk, hogy megértsük, milyen tapasztalatok formálták a jelenlegi működésünket. Egy-egy összefüggés felismerése új értelmet adhat annak, amit korábban nem értettünk magunkban, és lehetőséget teremthet arra is, hogy a jövőben másképp cselekedjünk.

Fontosnak tartom annak felismerését is, hogy mire van és mire nincs ráhatásunk. Nem kész válaszokat vagy megoldásokat szeretnék adni. A közös munka során együtt keressük a megfelelő irányt, és azokat az erőforrásokat, amelyekre a változás során támaszkodni lehet. Számomra mindennek az alapja az egymásra figyelés és egy olyan közeg, ahol valódi figyelmet kaphat az, ami éppen fontos vagy nehéz.

A közös munkában nem kell „jó kliensnek” lenni. Nem kell mindig tudnia, miről szeretne beszélni, pontosan megfogalmaznia, amit érez. Olyan közeget szeretnék teremteni, ahol a kérdéseknek, a bizonytalanságnak és az egyet nem értésnek helye van.

Szemléletemhez közel áll a személyközpontú és a rendszerszemléletű megközelítés, valamint a motivációs interjú gondolkodásmódja és eszköztára. Egy nehézséget nem önmagában nézek: fontosnak tartom azt a családi, párkapcsolati, munkahelyi vagy más társas közeget is, amelyben megjelenik. HR-területen szerzett tapasztalataim révén jól ismerem a nagyvállalati környezet működését és az ehhez kapcsolódó munkahelyi kihívásokat is.

Saját önismereti utam során két és fél éven keresztül vettem részt pszichodráma csoportban, így sajátélményen keresztül is megismerhettem a módszer szemléletét. Jelenleg családterápiás képzésben veszek részt.

Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?

• Önismeret és önérvényesítés: identitással kapcsolatos kérdések, önismeret, határtartás, saját igények képviselete

• Életvezetési elakadások és változások: visszatérő nehézségek, döntési helyzetek, motivációvesztés, változásokhoz való alkalmazkodás

• Kapcsolati nehézségek: párkapcsolati és egyéb kapcsolati elakadások

• Teljesítmény és munka: teljesítményszorongás, munkahelyi elakadások, beilleszkedési nehézségek, kiégés megelőzése

• Pályával kapcsolatos kérdések: pályaválasztás, pályakezdés, karrierváltás

Serdülőkkel és felnőttekkel egyéni konzultáció keretében dolgozom.