Van benned egy érzés, amit túl régóta cipelsz? Talán szégyen. Talán szorongás. Talán egy halk, makacs hang ismételgeti, hogy „nem vagyok elég". Beleragadtál egy mintázatba és ugyanazokat a köröket járod? Bizonyos helyzetekben még mindig összezsugorodsz? Látod a felületét, de érzed, hogy valami mélyebben elakadt?  Tudod, hogy mit kéne tenned, de a saját utadban állsz?

Az önismeret számomra egy mély, folyamatos utazás önmagam mind teljesebb felfedezése és elfogadása felé. Ezen az úton egyre jobban találkozom vakfoltjaimmal, bennem rejlő ellentmondásokkal. Elkezdem kibogozni, elfogadni, megszeretni és összekapcsolni az egyes énrészeimet, hogy koherens egészként haladhassak céljaim felé és azzá váljak, akire igazán büszke lehetek.

Egyre jobban kapcsolódom magamhoz: testi érzeteimhez, érzelmeimhez (még a nehezekhez, az elviselhetetlennek tűnőkhöz is), gondolataimhoz, hiedelmeimhez és a környezetemhez. Ugyanakkor megkülönböztetem magam ezektől, így jelenlétem folyamatosan gyarapszik.

Fedezd fel magad, ki vagy valójában! A félelmek és berögzült maszkokon túl is létezel. Egy elfogadó biztonságos térben, ahol minden megjelenhet. Ahol a legkisebb, legféltettebb részed is fellélegezhet. 

Témák:

• szégyen

• szorongás

• érzelmek megélése

• függőségek

• énerősítés

• spirituális krízis

• élmény integráció  

• dühkezelés  

• önismeret

Eszköztár:

• vizualizációs és imaginációs technikák 

• kötődéselmélet 

• elmetudatosság

• belső rész munka

Tanulmányok:

Károli Gáspár Református Tudományegyetem • okleveles pszichológus
Integratív Pszichoterápiás Egyesület • integratív terapeuta
Pszichodráma Egyesület • pszichodráma asszisztens
Compassionate Inquiry képzés