Kemecsei Zoltán vagyok, okleveles pszichológus és irodalomterapeuta. Hiszek abban, hogy minden ember képes a változásra, és célom, hogy segítsek megtalálni az utat önmagadhoz. Pszichológusi munkám során a teljes figyelmemet és támogatásomat nyújtom, hogy egy biztonságos és elfogadó légkörben indulhassunk el a közös úton.

Szemléletem és módszereim

Pszichológiai megközelítésem középpontjában az egzisztenciális szemlélet áll, amely segít megtalálni az élet értelmét, és támogatást nyújt a nehéz élethelyzetekkel való megküzdésben. Viktor Frankl logoterápiájának alapjaira építve azon dolgozom, hogy klienseim megtalálják személyes céljaikat és erőforrásaikat. A logoterápia különösen azok számára hasznos, akik mélyebb válaszokat keresnek az élet értelmére és saját létezésük céljára.

Módszereim között szerepel a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít az automatikus negatív gondolatok és hiedelmek felismerésében és átdolgozásában. A CBT különösen hatékony a szorongás, stressz és érzelem kezelésében, mivel a gondolatok és viselkedések közötti kapcsolatot helyezi előtérbe.

Az irodalomterápia egy különleges módszer, amely lehetőséget nyújt arra, hogy a szövegeken és művészeti alkotásokon keresztül mélyebb megértést nyerjünk önmagunkról. Az irodalom és a művészetek gyógyító ereje segít rávilágítani belső konfliktusainkra és erőforrásainkra, amelyekkel könnyebben kezelhetjük a nehéz élethelyzeteket.

Kiemelt figyelmet fordítok a relaxációra és stresszkezelésre, amelyekhez az autogén tréning és más relaxációs technikák nyújtanak hatékony segítséget. Ezek az eszközök nemcsak a szorongás és stressz csökkentésében segítenek, hanem a testi-lelki egyensúly megteremtésében is fontos szerepet játszanak.

Ha felkeltettem érdeklődésed, további információt találsz itt: https://kemecseizoltan.hu
Ha a közös munka mellett döntöttél, vagy további kérdésed van, itt érhetsz el: info@kemecseizoltan.hu

Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?

●      Identitáskeresés, önismeret

●      Felnőtté válás folyamatában való elakadás

●      Kapunyitási krízis

●      Önelfogadás hiánya, önértékelés fejlesztése, támogatása

●      Életcélok megtalálása, önazonos létezés elérése

●      Az élet értelmének keresése

●      Elszigeteltséggel, magánnyal, halállal kapcsolatos félelmek

●      Felelősségvállalással kapcsolatos elakadások

●      Stresszkezelés, szorongás csökkentése

Végzettségek, képzések

●      Irodalomterapeuta, Pécsi Tudományegyetem

●      Képzésben lévő CBT konzultáns, Magyar Viselkedéstanulmányi és Kognitív Terápiás Egyesület (VIKOTE)

●      Képzésben lévő logoterapeuta, Logoterápia Alapítvány

Tanulmányaim

●      BGE – Kereskedelem és Marketing BA

●      ELTE – Pszichológia BA

●      Pázmány Péter Katolikus Egyetem – Okleveles Pszichológus

●      Pécsi Tudományegyetem – Irodalomterapeuta

Aktuális képzéseim

●      Kognitív Viselkedés- és Sématerápiás Egyesület – CBT Konzultáns

●      Logoterápia Alapítvány – Logoterapeuta képzés

●      Krízisintervenciós szakpszichológus, Pázmány Péter Katolikus Egyetem BTK