Üdvözlöm! Gaál Bertalan vagyok, 35 éves, pszichológus. Mesterdiplomámat a Károli Gáspár Egyetem felnőtt klinikai szakirányán szereztem, jelenleg pedig a Semmelweis Egyetem kognitív viselkedésterápiás szakán képződök tovább. Eddigi munkám során sokrétű és értékes tapasztalatokkal gazdagodtam a magánellátásban, illetve önkéntesként pszichiátriai ambulancián, hospice osztályon és gyermekjogi alapítványnál is.

Úgy gondolom, ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma nehézség sem; épp ezért a hozzám fordulókkal mindig közösen tűzzük ki az elérendő célokat. Az ülések során azon dolgozunk majd, hogy a viselkedés és a kapcsolati elakadások mögötti mozgatórugók megértésével, illetve a fejlődés útjában álló akadályok elhárításával tudatosabban tudjon döntéseket hozni, és kiegyensúlyozottabb életvezetést, kapcsolatokat alakíthasson ki.

Gondolkodásomat saját terápiás tapasztalatom nyomán a pszichodinamikus, kapcsolatfókuszú szemlélet formálta; emellett szupportív és kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákkal dolgozom. Ennek a módszernek lényeges eleme, hogy idővel Ön a saját maga „terapeutájává” váljon, aminek köszönhetően nincs szükség arra, hogy éveken át pszichológushoz járjon, mert a tanult eszközökkel önállóan is képes lesz kezelni több nehézségét is.

Munkánk során – egy elfogadó és megtartó légkörben – az erőforrások mozgósítására, az alkalmazkodási képesség fejlesztésére és az önértékelés javítására helyezzük a hangsúlyt. Többek között élethelyzeti elakadásokban, szorongásoldásban, kapcsolati nehézségekben és az önismeret elmélyítésében tudok támogatást nyújtani. Az élethosszig tartó fejlődés híveként fontosnak tartom a saját önismeretem fejlesztését, a továbbképzéseket és a rendszeres szupervíziót.

Nehézségek, amelyekkel hozzám fordulhat:

• életvezetési problémák

• enyhébb szorongásos, pánik- és hangulatzavarok, alvászavar

• alkalmazkodási nehézségek

• kommunikáció, konfliktuskezelés, asszertivitás

• önelfogadás és alacsony önértékelés

• önismeret

• kapunyitási krízis, pályaorientáció

• párválasztási és párkapcsolati problémák

• teljesítményszorongás és tanulmányi nehézségek / munkahelyi problémák

• túlterheltség, stresszkezelés, munka-magánélet egyensúly

• veszteségek feldolgozása

Keressen bizalommal, ha úgy érzi, elakadt és szeretne elindulni a változás útján. Bízom benne, hogy a közös munkával könnyebbek lesznek a mindennapjai, és sikerül megoldást találnunk a nehézségeire.