Életünk során előfordulhatnak olyan időszakok, amikor az addigi egyensúly megbillen, és új kihívásokkal találjuk szemben magunkat. Ezek a nehézségek ugyanakkor fejlődési lehetőséget is hordoznak: olyan belső forrásokat érhetünk el, amelyek addig rejtve voltak. Hiszem, hogy segítséget kérni bátor és értékes lépés önmagunk felé. Pszichológusként célom, hogy elfogadó, biztonságos légkörben kísérhessem a hozzám fordulókat abban az önismereti és gyógyító utazásban, amely közelebb visz saját erőforrásaikhoz.

Munkám során fontos számomra az elakadáshoz hozzájáruló tényezők holisztikus megközelítése, és a rendszerszintű összefüggések feltárására. Az egészségpszichológia szemléletében a lélek és a test nem választható szét, egymásra hatva formálják közérzetünket, viselkedésünket és egészségünket.

Leggyakrabban relaxációs és képi, imaginációs módszerekkel dolgozom, melyek lehetőséget adnak arra, hogy test és lélek egységében dolgozzunk – mindenkinek a számára egyénileg legmegfelelőbb eszköz megtalálására törekszem.

Relaxáció során a test felől közelítünk a lélek felé – elsajátításával hosszú távon is alkalmazható technikát nyújt a mindennapi jóllét fenntartásához. Nemcsak a stressz csökkentésében és a testi feszültségek oldásában segít, hanem az önismeret elmélyítésében is.

A szimbólumterápia különösen hatékony módszer a tudattalan lelki tartalmak felszínre hozásában, személyiségépítő hatása van, segít a megértésben, nézőpontváltásban, érzelmi átalakításban.

A Segítő Belső Család módszer a transzgenerációs kapcsolati zavarok rendeződését elősegítő életút meditáció-sorozat. Ennek során az életvezetést leginkább akadályozó gócok feldolgozása, erőforrássá alakítása és integrálása történik, segít megérteni és tudatosítani a kapcsolati elakadásokat és segítő belső családdá alakítani azokat, gazdagítva az önmagunkhoz és másokhoz való kapcsolódás érzelmi minőségét.

Az egészségpszichológia szemléletében fontos számomra a betegségekkel való együttélés lelki kihívásainak feldolgozása, az életmódváltással kapcsolatos motivációk és elakadások feltérképezése, valamint a pszichoszomatikus tünetek megértése és támogatása – a testi tünetek mögött gyakran mélyebb pszichés tartalmak húzódnak, amelyek feltárása hozzájárulhat a gyógyulási folyamatok támogatásához is.

Forduljon hozzám bizalommal az alábbi témakörökkel:

Szorongás, stresszkezelés

Megküzdési stratégiák fejlesztése, erőforrások feltérképezése

Önismeret mélyítése

Kapcsolati nehézségek

Kommunikáció fejlesztése

Relaxációs technikák elsajátítása (autogén tréning, várandós relaxáció)

Testi betegségekhez kapcsolódó lelki folyamatok támogatása

Tanulmányok, végzettségek

Pszichológus

Alkalmazott egészségszakpszichológus-jelölt

Autogén tréning gyakorlatvezető

Szimbólumterápiás gyakorlatvezető

Várandós relaxációs gyakorlatvezető

Segítő Belső Család meditációs gyakorlatvezető (képzésben)

Dohányzás leszokás támogató szaktanácsadó

Art coaching

Simonton tréning elmélete és gyakorlata

Sématerápia – komplex esetek továbbképzés

Időpontok: hétfő és kedd 16-21h

Ár: 16000 Ft/alkalom/50 perc

Várom, hogy megismerhessem és megkezdhessük a közös munkát!