Albert-Molnár Bettina
mentabetti@gmail.com
Mentálhigiénés szakember
• Elveszettnek érzed magad az anyaság sűrűjében?
• Kimerült vagy, mégis próbálsz „jól működni”?
• Nehéz megtalálnod az egyensúlyt: nőként, anyaként, társként?
• Sokszor elbizonytalanodsz, és nem tudod, kihez fordulhatnál?
A belső feszültségek nem gyengeségből fakadnak. Sokszor épp az érzékenység, a szeretetvágy és a megfelelési szándék rejti őket. Épp ezért fontos, hogy legyen egy olyan tér, ahol végre te is biztonságban lehetsz.
A közös munka célja nem a „megoldás”, hanem a belső egyensúlyod és önbizalmad fokozatos visszanyerése. A sikeres anyaság nem egyetemes praktikákon múlik, hanem az önazonos szülői jelenléten. Ehhez biztosítok egy olyan teret, ahol végre nem kell megfelelned, nem kell sietned, és ahol minden érzésed kimondható.
Támogató beszélgetéseken keresztül segítek abban, hogy:
• újra meghalld a saját belső hangodat,
• erősödjön az anyai önazonosságod,
• tisztábban lásd kapcsolati vagy szülői dilemmáidat,
• és megtaláld a számodra legélhetőbb ritmust a mindennapokban.
Több mint 10 éve kísérek nőket, anyákat, családokat – sokáig védőnőként és most már mentálhigiénés szakemberként is. Hiszek abban, hogy minden nő megérdemli az érzelmi biztonságot, különösen az anyává válás időszakában.
A munkám alapja az ítélkezésmentes jelenlét: nem „megmondok”, hanem meghallgatok egy megtartó beszélgetésen keresztül.
Támogatlak akkor is, amikor úgy érzed, nincs már benned erő – amikor az éjszakák hosszúak, a kérdések nyomasztók, és te magad is eltűnni látszol a mindennapokban.
Tapasztalatom szerint már az is gyógyító lehet, ha valaki igazán meghall téged – és ott van veled, miközben rendezed a benned kavargó érzéseket.
Szemléletem holisztikus: a testi és lelki folyamatokat együtt szemlélem, és minden élethelyzetben az egyéni erőforrásokra, kapcsolódásokra és fejlődési lehetőségekre helyezem a hangsúlyt.
Ha úgy érzed, jólesne végre kimondani, amit eddig elnyomtál, itt vagyok.
Mentálhigiénés segítőként hozzám fordulhatsz, ha…
• érzelmi nehézségekkel, szorongással, belső bizonytalansággal küzdesz,
• fáradtnak, elveszettnek, kimerültnek érzed magad anyaként, nőként, szülőként
• nehezen dolgozol fel egy vesztességet, változást (szülés, válás, munkahelyváltás, gyermek születése, beteg hozzátartozó),
• szeretnél felkészülni a gyermekágyas időszakra, érteni mi várhat rád lelkileg is
• bizonytalan vagy a szülői szerepedben, hogy vajon jól csinálod-e, és szeretnél önazonos lenni ebben a szerepben is, de nem tudod hogyan
• csak jólesne valaki, aki végre figyel rád.
Tanulmányaim:
Debreceni Egyetem – Egészségügyi gondozás és prevenció
Debreceni Egyetem – Mentálhigiénés szakember
Pázmány Péter Katolikus Egyetem – Mentálhigiénés családkonzulens (folyamatban)